TIDUR

Waktu tidur yang paling bermanfaat iaitu :

[1] tidur ketika sangat perlu,

[2] tidur di awal malam –ini lebih bermanfaat daripada tidur di akhir malam,

[3] tidur di pertengahan siang –ini lebih bermanfaat daripada tidur di waktu pagi dan petang. Apalagi di waktu pagi dan petang sangat sedikit sekali manfaatnya bahkan lebih banyak bahaya yang ditimbulkan, lebih-lebih lagi tidur di waktu ‘Asar dan awal pagi kecuali jika memang tidak tidur semalaman.

~ tak sabo nak ubah jadual tido utk kembali kpd keadaan asal yg normal mcm 2 tahun lepas. insyaallah 4 bulan lagi. amin..


.

Tweet